Bagaimana Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur? – Apakah bayi anda termasuk Bayi susah tidur ?, Bayi baru lahir biasanya akan tidur selama 16 sampai 20 jam dalam satu hari. Pada usia ini pola tidur tidak teratur. Jumlah jam tidur antara siang dan malam hampir sama porsinya, dan lebih dipengaruhi rasa lapar dan kenyang si bayi. Lalu bagaimana cara mengatasi bila bayi atau balita anda termasuk yang memiliki masalah susah tidur ?
Tak sedikit bayi yang tidak bisa menikmati waktu tidurnya dengan baik. Ia kerap terjaga dan menangis. Sebagai orang tua ada baiknya kita memberi sarana buat bayi agar ia bisa tidur nyaman. Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah tidur pada bayi dan batita.
Yang pertama adalah atasi masalah yang terjadi pada bayi atau batita. Jika masalah tidur datang dari fisiknya, maka sebaiknya atasi terlebih dahulu. Misalnya, atasi kelainan pada gigi, telinga, kulit, saluran cerna, saluran napas, dan lain-lain. Selain itu, batasi waktu aktifitas yang berlebihan pada bayi sewaktu sore dan malam hari.
Masalah tidur pada bayi juga bisa datang dari faktor psikis. Karena itu anda perlu memperbaiki pola asuh, kualitas bounding apakah sudah cukup dekat atau tidak dengan sang buah hati. Selain itu, kenali juga tempremen dari si bayi, apakah termasuk bayi yang sulit, mudah atau termasuk bayi yang temperamennya naik secara perlahan-lahan. Untuk mengatasi masalah psikis ini, anda juga bisa mengurangi emosi dan kognitif bayi atau batita sejak sore hingga malam hari.
Tiga langkah istimewa untuk membantu bayi tidur nyaman.
1. Memandikan bayi/batita dengan air hangat.
2. Bayi di pijat dengan lotion yang lembut.
3. Melakukan aktifitas tenang, seperti membacakan dongeng, menina bobokkan atau mendengarkan musik tenang sebelum menidurkan bayi atau batitanya.
Beberapa tips dan Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur:
- Jangan memposisikan bayi anda tidur dengan dikelilingi bantal, guling, dan selimut kecilnya, paling tidak sebelum usianya 2 tahun. Awas bahaya tidak bisa bernapas karena tertutup bantal / guling/ selimut.
- Posisi tidur paling aman, telentang.
- Jangan menggunakan alas tidur dari plastik karena menimbulkan panas.
- Cegah bayi dari kedinginan atau kepanasan saat tidur.
- Jangan merokok di sekitar bayi tidur. Pastikan ruangannya bebas asap rokok.
- Bila bayi tidur di dalam boks, lindungi kepalanya dari pinggiran boks dengan busa pelindung kepala.
- Pastikan bayi aman dari bahaya jatuh dari tempat tidur sehingga menghindari bayi susah tidur.
Demikianlah tadi ulasan kita mengenai Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan kita khususnya para orang tua dalam memahami dan memenuhi kebutuhan bayi anda.