Cara Mengurangi Sakit Saat Menstruasi – Bagi sebagaian kaum wanita saat mulai merasakan menstruasi akan merasakan nyeri yang mulai timbul karena hal fisiologis tersebut. Tapi dijaman yang telah modern seperti sekarang telah banyak sekali produk dan juga metode untuk meredakan nyeri saat haid tersebut. Untuk mengatasi nyeri haid Anda bisa menggunakan cara yang alami dan juga produk buatan pabrik saat ini tentunya yang terbaik untuk diri Anda.
Cara Mengurangi Sakit Saat Menstruasi
Berikut ini adalah cara mengurangi sakit saat menstruasi secara alami :
1. Pepaya
Pepaya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari apalagi dengan kandungannya yang luar biasa seperti vitamin A, riboflavin, vitamin B dan masih banyak lagi. pepaya sendiri memiliki khasiat yang luar biasa seperti daun dan juga biji memang banyak orang yang tidak mengetahui oleh sebab itu jika Anda menginginkan haid yang lancar maka pepaya bisa menjadi obat yang sangat ampuh untuk hal tersebut. Anda cukup mengkonsumsinya langsung atau menjadikannya jus tentunya sangat baik untuk kesehatan Anda.
2. Wortel
Seperti halnya pepaya diatas wortel juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata kita namun jangan salah bahwa sebenarnya wortel memiliki khasiat untuk mengurangi nyeri haid atau menstruasi Anda. mengkonsumsinya dengan rutin dan menjadikannya jus akan membuat Anda menjadi lebih bugar dan tentunya datang bulan menjadi lancar.
3. Susu
Kandungan kalsium dan kandungan lainnya pada susu merupakan hal yang sangat bagus untuk kesehatan tulang dan juga tubuh kita. tapi susu dapat meredakan dan meringkan gejala keram yang terjadi saat PMS jadi jika Anda ingin mengatasi hal semacam ini dan menginginkan datang bulan menjadi lancar maka sebaiknya konsumsi susu setiap pagi hari adalah hal terbaik.
4. Jahe
Sudah bukan rahasia kalau jahe adalah rempah-rempah yang memiliki banyak sekali khasiat khususnya untuk mengatasi nyeri haid. Jahe juga disebut sebagai tanaman obat sebab banyak sekali berbagai macam penyakit yang dapat disembuhkan dengan rempah-rempah ini. Anda cukup membuat teh yang dicampur dengan beberapa irisan jahe maka akan membuat Anda menjadi bersemangat dan juga mengatasi nyeri datang bulan Anda.
5. Buckwheat
Buckwheat biasanya ditemukan pada mie soba masakan khas jepang. Kandungan pada tepung buckwheat ini mengandung bioflavanoid yang akan meredakan pendaraha yang banyak saat terjadi menstruasi atau haid. Caranya juga cukup mudah yakni membuat roti dan kue dari tepung buckwheat ini.
6. Daun Mint
Cara mengurangi sakit saat menstruasi selanjutnya adalah dengan Daun Mint. Daun mint banyak digunakan untu meredakan keram yang terjadi pada saat masa menstruasi atau PMS. Bahkan daun mint sendiri banyak berguna untuk area genital wanita dan biasanya terdapat pada produk-produk modern. Untuk membuat haid menjadi lancar maka Anda bisa membuat teh yang dicampuri dengan daun mint. Konsumsi 2 kali sehari dan pastinya akan menjadi obat yang sangat ampuh untuk mengatasi nyeri haid dan datang bulan Anda.
7. Nirgundi
Nirgundi adalah salah satu obat yang sangat mujarab untuk mengatasi nyeri haid dan menstruasi dan sudah dikenal sejak jaman dahulu kala. Nirgundi sendiri ditemukan di asia tenggara dan mediterania dan dalam bahasa sansekerta biasanya disebut sebagai ayuverda. Untuk mengatasi dan mengatasi nyeri haid yang harus digunakan adalah daun nirgundi ini Anda cukup merebusnya dan menjadikannya konsumsi setiap hari supaya datang bulan menjadi lancar dan masalah PMS bisa teratasi.
Demikian cara mengurangi sakit saat menstruasi. Berbagai macam obat telah ditemukan dan dibuat untuk kelangsungan hidup manusia saat ini. banyak sekali penelitian dilakukan guna untuk mempermudah kehidupan manusia dan juga menolong sesama. Namun kita juga tidak bisa meninggalkan cara yang alami dan juga cara tradisional sebab cara itu adalah peninggalan leluhur kita. Menjaganya juga merupakan kewajiban kita sebagai penerus bangsa. Oleh sebab itu lakukan pola hidup sehat dan mulailah berolahraga. Salam Sehat.